私は今まで数々のダイエットを試し、そして失敗してきました。

失敗の原因は流行に流されたダイエット方法を行っていたという事で、テレビで流行ってるからという理由で購入し試してみたのは良いけれど、すぐに飽きて別の方法を試すというのを繰り返していたので、運動方法が固定せずやせもしないが増えもしないのになったのだと思います。

普段はお菓子を食べないのですが、ふとした時に食べると、食べ癖が付きおなかが減っていないのにも関わらず食べてしまう事も多く、食欲を上手くコントロールできず、パン中毒みたいなのになったこともあります。

お菓子やパンを食べたいと思うのは体の特定の栄養素が不足しているからといいますが、確かに、タンパク質をしっかり摂るとおなかは中々減りません。

ダイエットは持続性が大事ですが、流行のものが効果があるとは限らないので、情報に流されずシンプルだけど続けられるダイエット運動を選ぶことを個人的にはオススメします。

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